私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。 つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。
体内水分量 何%？
人間の体はほとんどが水でできています。 性別や年齢で差はありますが、胎児では体重の約90パーセント、新生児では約75パーセント、子どもでは約70パーセント、成人では約60〜65パーセント、老人では50〜55パーセントを水が占めているのです。
飲水量の正常値は？
欧米の研究の成果によると水の必要摂取量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されています 3）。
成人の水分排出量は？
健康な人の尿からは約1200ミリリットル、便からは約100ミリリットルの水分が排出されます。 つまり、合計すると、少なくとも1日に2300ミリリットルもの水が体外に排出されていることになります。 1日に2300ミリリットル以上もの水が排出されているので、それを補わなければ、体内が水不足に陥ってしまいます。
体内水分量の求め方は？
必要水分量・蒸発水分量1必要水分量 ＝ 体重(kg)×40.2水分蒸発量 ＝ 体重(kg)×15＋200×(体温−36.8)
