血圧が高いのは何が原因？

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作成した： 2022-07-12 17:42:10

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血圧が高くなる原因とは 血圧が高くなる原因は、肥満、塩分の摂り過ぎ、ストレスや喫煙などです。 こうした生活習慣とは別に、遺伝等が高血圧に関係することは確かですが、高血圧症そのものが遺伝するのではなく、高血圧症になりやすい体質が遺伝すると考えられています。


血圧が高い時はどうしたらいいですか？

詳しくご説明します。1減塩 塩分を過剰に摂取することは血圧上昇の要因として大きいので、減塩が食事療法の基本になります。 ... 2カロリー制限をする 適切なエネルギー量を摂取するようにして、適正体重を維持します。 ... 3ミネラルを摂取する ... 4アルコールを控える ... 5ストレスに気を付ける ... 6十分な睡眠をとる ... 7喫煙を控える ... 8カルシウム拮抗薬

血圧が高いとはどういうことですか？

最小血圧（拡張期血圧） 90mmHg以上の場合を 高血圧といいます。 血圧が高い状態が続くと血管の内側が傷つきやすくなります。 動脈硬化（血管の内側が厚くなって柔軟性を失うこと）が進み血管の抵 抗が増えるため、更に血圧が上昇するということがおこってきます。

血圧を下げるにはどうしたらいいでしょうか？

【血圧を下げる４つの方法】1方法１ 食生活を見直す2（１） 減塩に気をつかう3（２） 野菜・果物を積極的に食べる4（３） 間食を見直す5（４） アルコール制限をする6方法２ 適度に運動する習慣をつくる7方法３ たばこを吸わない8方法４ 自宅でこまめに血圧を測る

上の血圧が高いとどうなる？

上下の血圧の差が大きければ危険 動脈硬化が進むと血管の壁が硬く厚くなり、血管の弾力性や伸縮性が落ちてしまいます。 心臓が大きな力で全身に血液を送り出しても、血管がうまく広がらないので上の血圧（収縮期血圧）は上がり、血管が縮まないことで下の血圧（拡張期血圧）は下がってしまうのです。

血圧が上がるのはどんな時？

通常は、朝目覚める直前ごろから血圧が上がり始め、午前中は高く、午後から少しずつ下がり始め、夕方に少し高くなり、夜から睡眠中にかけて大きく下がります。 このような血圧の上下が毎日続いているのです。

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