牛乳やヨーグルトはリンだけでなくカリウムも多いです。 飲み過ぎに注意しましょう。 玉露や抹茶はカリウムが多く含まれています。 1 авг. 2019 г.
ヨーグルトはカリウム多いですか？
「ヨーグルトには、カルシウムやカリウム、マグネシウムとった栄養素が含まれます。
ヨーグルトは腎臓に悪いですか？
ヨーグルトにはたんぱく質とリンが含まれているので、腎臓病患者の方は注意が必要です。 ただ、体に必要なカルシウムも豊富に含まれているので、全く食べないわけにはいきません。 食べ過ぎないよう、1日当たりの量を確認しましょう。 1日当たりの目安量は、90g程度です。
カリウムの多い飲み物は何ですか？
コーヒーやミルクココア、豆乳にはカリウムが多いです。 一方、紅茶はリン・カリウムともに少ないため、ティータイムにはコーヒーやココアの代わりに紅茶を選ぶと良いでしょう。 お茶でしたら玉露や抹茶はカリウム量が多いため、麦茶・玄米茶の方がおすすめです。
カリウム制限 何を食べたらいい？
カリウムの多い食事を減らす レンコンやカボチャなどの野菜類、バナナなどの果物、干し椎茸、芋類、豆類などがあります。 野菜であれば、茹でこぼしてから食べてもらうなどの工夫をします。 カリウムを減らすためには食事の知識が必要であり、管理栄養士による栄養相談をしながら食事をとっていくことが望ましいです。
