総計で見ると、1位は「おやつのときに」で49％、2位は「甘いものが食べたくなったとき」で46％、3位は「小腹がすいたとき」で34％、4位は「誰かにもらったとき」で29％、5位は「疲れを感じたとき」で26％でした。 12 февр. 2016 г.
チョコレートはいつ食べると良い？
高カカオチョコレートを食べるタイミングとしては、朝食前、昼食前、夕食前のタイミングがおすすめです。 高カカオチョコレートを食事前に1～2かけ程度食べることで、食欲を抑制する効果も期待できます。
ビターチョコ いつ食べる？
基本的にはこまめに摂取すればいつでも大丈夫です。 しいて言えば「食事の前」と「午後3時前後」が良いタイミングです。 カカオポリフェノールには空腹感を抑制する効果があるため、食事の前に食べると食欲が低下して食べ過ぎを抑えることができます。
ダイエット中 チョコ いつ食べる？
チョコレートを食べても太りにくい時間帯がある。 ジャーナリストの笹井恵里子氏は「脂肪をため込む働きがある「BMAL1(ビーマルワン)」と呼ばれるタンパク質がある。 午後2時から4時ごろにかけてピーク時の80分の1に減るので、体重が気になる人はその時間帯に食べると良い」という。
血圧 チョコレート いつ食べる？
さらに体内には脂肪を溜め込む「BMAL1」というタンパク質があるのですが、このBMAL1が一番低くなる午後2時～午後4時の間も太りにくく、脂肪の吸収を緩和させるので、チョコレートを摂取するのには間食時の3時もちょうど良い時間帯と言えるでしょう。 反対に避けたいのは午後10時から深夜2時頃のタイミングです。
