脳からの指令！ 食欲がなくても、頑張って食べなくちゃ…と、無理して食べていた方も多いのではないでしょうか。 しかし、最近の研究によれば、風邪をひいて食欲がなくなるのは、脳が指令を出して、あえて食欲を抑えているからなのだそう。 8 окт. 2018 г.
風邪 何も食べない方がいい？
甘いものや脂っこいものも、風邪をひいたときには控えたほうが良いでしょう。 甘いものに多く含まれている糖分を摂取すると消化に時間がかかるため、お腹の負担になりやすいです。 そして脂身の多いお肉や揚げ物等の食べ物も、甘いものと同様に消化に悪いので、風邪をひいたときにお腹の調子が悪くなる人は特に気をつけましょう。
病気 食欲不振 なぜ？
食欲が出なくなる原因としてはさまざまものがありますが、主に胃腸や肝臓など消化器の病気が関係している場合や、心臓病や内分泌の病気、糖尿病などのとき、あるいは普通のかぜのときにも食欲不振は起こりやすくなります。 また、精神的な影響によっても食欲は左右されやすく、心配ごとがあったりすると食欲不振におちいりやすくなります。
風邪を引いたら何を食べる？
栄養のあるものを食べる 栄養価が高く、風邪でも食べやすい食事を取ることは、風邪を早く治すのに有効です。 ビタミンやミネラル、良質のタンパク質で体力の消耗を補うこともできます。 とくにヨーグルトやゼリー、カットフルーツが手間もなく食べられるのでおすすめです。
食欲がない時はどうしたらいい？
食欲がないときは、心身が疲れていることが多いものです。 しっかりと休養と睡眠をとり、体力の回復につとめてください。 また、たまったストレスを解消することも大切で、軽い運動をしたり、入浴などでゆったりとからだを温めたり、リラックスする時間をもつように心がけてみてください。
