干し柿の炭水化物量は？ 柿の炭水化物量は1個（166g）で26.39gです。 これに対して、干し柿の炭水化物量は1個（37g）で26.38gです。 カロリーと同様に干し柿になっても、柿1個分ということに変わりはないため、炭水化物量に大きな違いはありません。 25 янв. 2022 г.
干し柿は身体に良いですか？
干し柿が美容にいい点 βカロテン干し柿に多く含まれているβカロテンには強い抗酸化作用があり、生活習慣病予防やアンチエイジングに効くんだそう。 またβカロテンは体に吸収されるとビタミンAに変わり、免疫力をアップさせたり、お肌や粘膜を保護する効果があるんですって。
干し柿の糖分はどのくらい？
干し柿は100gあたり274kcal、糖質58.7gです。 生の柿に比べて、カロリーも糖質も4倍以上高くなりますね。
柿は 1日何個食べていい？
そのため、柿の食べ過ぎはカロリーオーバーにつながりかねません。 柿以外にフルーツを食べない場合には、甘柿・渋柿で1日1個（約200g）程度、干し柿で1日2個（約74g）程度に留めると安心ですよ。
柿を食べ過ぎるとどうなるか？
柿は、食べ過ぎると腹痛や下痢の原因になったり、一度に大量の柿を食べることによって「胃石」ができることがあります。 「胃石」は、胃の中に石のような固い塊ができてしまう症状のことです。 めったに起こることではありませんが、タンニンを多く含む食品である柿は、胃石ができやすい食品です。
