なぜ骨がもろくなるのでしょう 骨の中では常に古い骨が削られ（骨吸収）、代わって新しい骨がつくられています（骨形成）。 これにより骨折しにくい弾力のある強さが保たれています。 この骨吸収と骨形成のバランスが崩れ、骨を作る量よりも、削られる量が増えると骨の量が減少してゆき骨がもろくなります。
骨粗鬆症になったらどうなる？
骨粗鬆症にかかると、強い外力がなくても骨折が起こります。 背骨は骨折するたびに圧迫変形を起こして、次第に背中が円くなります。 長期間経過をみると、骨折を起こしたときはしばらく激しい痛みがありますが、骨折が治るとともに激しい痛みは消え、慢性的な痛みとなっていきます。
骨密度を上げるにはどうすればいいですか？
高齢者にもおすすめの運動は、「背筋運動」、「片脚立ち」、「スクワット」です。 また、ウォーキングもお勧めです。 のんびり歩くのではなく、姿勢をまっすぐにして歩幅を広くし、リズミカルに歩くようにします。 階段の上り下りや散歩の時間を増やすだけでも、骨にはよい効果があります。
骨粗鬆症とはどんな病気？
骨粗鬆症とはどんな病気ですか。 骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは、骨のカルシウム分（骨量）が少なくなり、骨の強度が低下してしまう病気です。 その結果、骨がもろくなり、腰が曲がったり、背中や腰の痛みを訴えるようになり、またちよっとしたことでも骨折しやすくなります。
骨粗しょう症は治りますか？
骨粗鬆症になっても、治るのでしょうか 食事や生活習慣を見直し治療を継続すれば、骨折する割合が減り、元の状態に近い骨量に向けて骨の状態を改善することができます。 治療は自己判断せず整形外科などで相談しましょう。
なぜ骨は生まれ変わりますか？
このふたつの細胞の働きで骨は生まれ変わります。 まず破骨細胞が酸や酵素で古い骨をこわします（骨吸収）。 次に、骨芽細胞がコラーゲンを生成し、そこに腸で吸収されたカルシウムが付着して新しい骨がつくられます（骨形成）。
骨が成長しているのですか？
体内のカルシウムの99％が骨に、残りの1％が血液に存在し、血中のカルシウム濃度が低くなると骨からカルシウムを補給します。 骨が新陳代謝しているということをご存知でしたか？ 生まれた時の骨が成長に伴って大きくなっているのではありません。
なぜ骨は目で見ることができないのですか？
筋肉は、日頃からケアをしたり鍛えたりする一方、骨は身体の中心にあって目で見る機会がほとんどありません。 そのため、漠然と「骨は身体を支えているもの」という程度で、普段から骨を意識している人は少ないのではないでしょうか？ しかし、思っている以上に、骨は多くの重要な役割を担っています。 ご存知のように骨は身体を支えていますので、足や腰の骨折などの骨トラブルによって、寝たきりなどの要介護になってしまうことも。 実際に要支援、要介護の原因は、女性1位、男性でも3位が運動器障害です。 骨と筋肉が繋がり、関節が支点となることで、私たちは足を動かしたり腕を曲げたりすることができます。 内臓は衝撃に弱いものです。
人生の骨量が最も大きくなるのはいつですか？
人生の骨量が最も大きくなるのは、男性で20歳、女性で18歳と言われており、成長期に骨量のピークをいかに高めるかが将来の骨の健康を維持するカギとなります。 30代以降は体が完全に出来上がる年代。 骨量も最大となりますが、最近は無理なダイエットや偏った食事、過度なストレスなどにより骨量の低下のリスクが高まっています。
