栄養バランスの偏りやビタミンB群不足からニキビへ。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。 ニキビができる原因は、性ホルモン、皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。 ニキビは、性ホルモンの影響で皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまうことから始まります。
ニキビの原因は何ですか？
ニキビの原因はさまざまですが、大きな要因は次の3つです。 そもそも肌は、約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返しています。 通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されますが、ターンオーバーがうまくいかない場合、毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まってしまいます。
ニキビがひどくなるとどうなりますか？
ニキビの種類は、その状態により様々で、対処方法が違うですぞ。 悪化したり、ニキビ痕（あと）になる前に、早めに皮膚科受診を行いましょう！ ニキビがひどくなるとどうなる？ ニキビの始まりは、小さな毛穴での皮脂のつまり。
なぜ大人ニキビができるのですか？
ニキビ ができるのは、オイリーな肌に限られているわけではありません。 10代の思春期ニキビの大きな原因は、過剰に分泌された皮脂。 でも20歳以降の大人ニキビは、乾燥した肌にできやすくなります。 たとえば「乾燥するのに肌がベタつく」というのも、大人のニキビ肌によくある症状。 肌の表面が乾燥すると、皮膚の機能がうるおいを守ろうとしてたくさんの皮脂を出すように働くからです。 そして、過剰に分泌された皮脂が毛穴を詰まらせて、ニキビができるということに...。 また、乾燥した肌はターンオーバーの乱れから角質が硬く厚くなり、毛穴を狭めてしまうため、ますます皮脂が詰まりやすい状態になります。 ニキビだからといって皮脂を取り除くと、ますます乾燥に傾く大人の肌。
ニキビに深く食生活が関係していますか？
ニキビ にも深く食生活が関係しています。 脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。 脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、 脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。
