のどの調子を良くするには？

私たちの専門家の答え

作成した： 2022-03-31 10:56:12

質問があります

1 1.基本的な喉のケア方法 1.1 ①健康でいること 1.2 ②喉を潤った状態に保つ 1.3 ③ストレッチ・ウォーミングアップを徹底 する 1.4 ④寝る時にマスクをつける 1.5 ⑤できるだけ咳（セキ）をしない 1.6 ⑥睡眠をしっかりとる 1.7 ⑦食塩水を使ったうがい


のどのガラガラ 治す？

対処法：大声を出した後は、できるだけ発声を控えることがその後の炎症を抑える決め手になります。 部屋を加湿する、うがい、酒・タバコ・辛い食べ物を控える、のど飴をなめるなどのケアを行うようにしてください。

喉が痛い時はどうすればいい？

では実際、のどに痛みが出ている時はどんなことをすればいいのでしょうか？1症状を抑える薬を使用する のどの痛みは突然現れるため、すぐには病院に行けないということもあるでしょう。 ... 2マスクを着用する ... 3のどを潤す・部屋を加湿する ... 4刺激物の摂取を避ける ... 5身近で手に入るもの ... 6外服薬 ... 7内服薬風邪をひくとのどが痛くなる方に。のどの痛みを和らげる方法と ...

喉の乾燥どうしたらいい？

原因を知ることで、対策しやすくなりますよ。1空気が乾燥している 喉が乾燥してしまう１原因の一つが、空気が乾燥していることです。 ... 2エアコンのつけっぱなし エアコンを使って室内の温度を上げると、湿度が下がってしまいます。 ... 3加湿をする ... 4のど飴をなめる ... 5水分を取る ... 6マスクを着用する乾燥から喉を守る方法！原因と対策を学んで健康な身体作りをしよう

声枯れには何がいい？

『声がれ』の原因と予防 できるだけ声を出さない、部屋の加湿、うがい、のどを刺激するもの(お酒、タバコ、辛いものなど)を控える、のど飴をなめるなどの対処法があります。 喫煙者の場合は、禁煙が声がれ予防の近道になります。 むずかしい場合は、タバコの本数を減らすだけでも予防になります。

以下は、同様のトピックに関する2つの役立つ記事です。 👇

咳に効く食べ物は何？
喉の痛み 何を飲む？

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