食事の4～7時間後におなかは鳴る “グーッ”“グルグル”“キューッ”など、いろいろなバリエーションがある。 「空腹期収縮が起こると、胃の中にある食べものの残りカスや水分、空気などが激しく撹拌（かくはん）されて、音が生じる。 8 июн. 2015 г.
食後何時間 お腹が鳴る？
収縮は食事からおよそ4時間程度ではじまり、およそ90分～120分間隔で繰り返し起きると考えられるそう。 「どうしても音を鳴らせたくない！」 人は、せめて「音が鳴るタイミング」を予測しておくのも手かもしれませんね。
お腹が鳴る 何時間後？
専門家によると、お腹が鳴るのは６時間から８時間後に起こる「空腹期収縮」と呼ばれる時だそうです。 食べ物が腸に送られ、胃が空っぽになると十二指腸からモチリンというホルモンが分泌され、胃壁がリングのような状態になり収縮。 入口から出口に向かって大きく波打つのです。 この動きによって空気が移動し音が鳴ると考えられています。
食後すぐにお腹が鳴るのはなぜ？
特に、大腸の中でガスが発生しやすい食べ物を食べた後に多く鳴ります。 代表的なものがパンなどの原材料である小麦。 「フルクタン」という糖質は、胃・十二指腸・小腸で消化吸収がほとんどされず大腸に到達するため、腸内細菌のエサとなりガスを発生させてしまいます。
お腹が空く 何食べる？
おすすめ食品①脂質とたんぱく質を含むもの 脂質を適度に含む食品は腹持ちが良くなるため、空腹感があるときにおすすめです。 また、チーズや大豆製品、ゆで卵などたんぱく質を含む食品を一緒に摂取することで、より腹持ちがよくなるだけでなく、基礎代謝が上がるため痩せやすい身体作りにつながります。
