10 февр. 2015 г. · 歩行速度が時速3.2km未満のゆっくり歩きの人を「1」とした場合、時速3.2～4.8km . それはやはり、有酸素運動特有の効果が得られる「早歩き」です。
ウォーキング どれくらいの速さ？
ウォーキングの理想的な速度は時速7km この理論では、時速8kmを境に、歩く場合と走る場合のエネルギー消費量が入れかわることを提唱している。 通常であれば、歩くよりも走る方がエネルギー消費量は多いように思える。 しかし実際には、移動速度が同一で、時速8kmよりも速い場合、走るよりも歩く方がエネルギー消費量は多いのだ。
速歩 どのくらい？
速歩（そくほ）または速歩き（はやあるき）、早歩き（はやあるき）は、歩行のうち速度を上げたものを指す。 個人差はあるが普通歩行の約4km/hより速い、5km/h～6km/h程度のことを言うことが多い。
人間は時速何キロで歩けるか？
一般的に、人間の歩行速度は時速4～5キロと言われているので、時速7キロは相当なスピードです。
70歳何歩歩く？
そこで、今後10年間で70歳以上の者における１日当たり歩数の男女とも1,300歩増加を目指し、1日の平均歩数を男性6,700歩、女性5,900歩程度とすることを目標とする。
