30 мар. 2021 г. · ツボを押すときは、指の腹で垂直に押します。強さは、気持ちいいと感じるくらい。かるくで十分です。3～7秒くらいかけてゆっくり押し、ゆっくり戻しま .
ツボ押し なぜ気持ちいい？
実をいうとマッサージのときには、オキシトシンという、愛着を抱き、絆を築き、癒しや幸福感をもたらすホルモンが分泌され、特別な快感が得られるのです。 オキシトシンは血流に乗って全身を回ると同時に、脳内にも放たれて神経伝達物資として働きます。
ツボを押すとどうなる？
ツボを押すことで、刺激が体や脳に伝わり、ストレスを緩和できると考えられるようになりました。 西洋医学には「気」という考え方はありませんが、呼吸を整え、適度な刺激を与えることで、リラックスできる環境を整えることができるというのです。 緊張が高まっている状態を抑え、心穏やかに眠りに向かうことは、快眠への一歩になります。
ツボを押すときに気を付けるのはいくつ？
ツボ押しの注意点 ぐいぐいと強く押しすぎたり、「痛い！」と飛び上がるほど刺激するのは厳禁。 「心地いい」と感じる強さで刺激することが大切です。 また、ツボ刺激によって血圧が下がり、体がだるくなることもあるので、1カ所10秒くらいを目安にしましょう。
足ツボを押すとどうなる？
足裏のツボを押すことで得られる大きな効果として血行の促進があります。 足裏のツボを刺激すると、血行促進のほかにも、代謝の促進にもつながるので、体内の老廃物の排出が促される効果も期待できます。 体内の老廃物を排出してデトックスされると、アンチエイジングなどの美容効果にもつながるともいわれています。
