唾液の分泌を促すための日常生活の工夫 1. よく噛んで食べましょう 噛むことが刺激となって 唾液の分泌が促されます。 . リラックスして過ごしましょう 唾液の分泌は、自律神経（交感神経、副交感神経） によって調節されています。 . 口の体操やマッサージを行ってみましょう 唾液の流れがスムーズになり、 唾液が出やすくなります。
唾液をいっぱい出すにはどうしたらいいの？
舌を前に出す、舌を出して左右に動かす、舌で上下の唇の内側、左右の頬の内側を押す、舌を回転させる、というような簡単な体操で唾液が出やすくなります。 唾液腺を直接マッサージする方法も有効です。
よだれ 多くする方法？
唾液の分泌を促すには耳の下や顎の下にある唾液腺を刺激する「唾液腺マッサージ」が効果的ですが、日常生活や食べ物によっても増やすことができます。 よく噛んで食べる噛むことで唾液腺が刺激されて、分泌が活発になります。 ガムを噛むのも効果的です。
唾液がたくさん出る なぜ？
ストレスなどが唾液腺を刺激することで、唾液の分泌量が増えることがあります。 ストレス・つわり（妊娠）・胃の張りが刺激となって、唾液の量が増えることがあります。 鉄分不足も原因の一つです。
唾液が出ない 何科？
唾液が出なくて不安なときは、歯科や内科を受診しましょう。
