塩分の摂り過ぎ、喫煙、飲酒、運動不足、肥満など不摂生の積み重ねが高血圧の主な原因です。 高血圧を放置して動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの合併症を引き起こしてしまうよりは、薬を飲み続けることで血圧を下げ、合併症や他の病気になってしまうことを防ぐことが大切です。
血圧 安静時 なぜ？
今回は血圧測定に関するQ&Aです。 血圧を測定するとき、しばらく安静にしてから測定するのはなぜ？ 精神的興奮、運動などによって血圧の上昇をきたすためです。
血圧の変動 どれくらい？
血圧は1日の間でも変動します。 通常、睡眠中は低く、朝になると起床前からゆっくり上昇し、昼間の活動量が多い時間帯には高くなります。 夕方になって活動量が減ると血圧も低下し、睡眠中はさらに低くなります。 また、運動や食事、感情の変化の影響で変動することもあります。
血圧が変動するとどうなる？
血圧変動の強い方は動脈硬化がより進行し、血管が硬くなっている方に起こりやすいと言われており、上述のように血圧変動が大きければ大きいほど将来の脳卒中などの心血管病による死亡率が高いとされています。
不安で血圧が上がる どれくらい？
なかでも怒りやイライラは要注意。 ふだん血圧が正常な人でも、イライラしている時は、なんと20～30mmHgも血圧が上昇することが指摘されています。 また、仕事中になると10mmHgほど上がる人もいて、これは「職場高血圧」と呼ばれています3）。
