1時間歩行（約7000歩）の消費カロリーは、200キロカロリー。
8000歩で何カロリー？
１万歩で約300kcalに相当しますから、8,000歩前後ですと、約240kcalですね。 意外と消費カロリーは少なく、コンビニのおにぎり（１個約180kcal）を二つも食べたら上回ってしまうのです。
1000歩のカロリーは？
「1日1万歩」の根拠としては、身体活動量と死亡率との関連を調査した研究結果 参考2）から、1週間に約2,000kcal（1日約300kcal）以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されており、普通のペースで約1,000歩あるいた場合（約10分）の消費カロリーが、おおよそ30kcalとなるので、1日300kcal ...
7000歩距離にすると何キロ？
距離にすると約4,000ｍです。
10000歩の消費カロリーは？
一万歩歩けば300kcal消費する 年齢、体重などの違いで若干は異なりますが、一万歩を歩いて消費できるカロリーは、およそ300kcalといわれています。
