筋肉が緊張した状態でいると、リラックスしているときよりも余計にエネルギーを使うため、疲れやすくなります。 また、血液の循環も悪くなり、酸素や栄養素が欠乏し、老廃物がたまりやすくなり、痛みを感じやすくなります。 体に痛みを感じると、緊張がさらに強くなるので、疲れや痛みもさらに感じやすくなります。 27 авг. 2020 г.
なぜ筋肉が固くなるのか？
硬くなる原因としては大きく分けて3つあります。 原因1 筋肉の萎縮筋肉は使わなければ、衰え、筋肉を構成する筋線維も短く、細くなります。 長時間動かさなければ、筋肉は萎縮し、関節が動かなくなってしまいます！ 原因2 筋肉の緊張同じような動作を長時間行った場合、筋肉の疲労によって緊張が高まり柔軟性を著しく低下させます！
体が硬すぎるとどうなる？
体が硬いことで生じる体のトラブルは少なくないのです。 肩コリや腰痛の原因となったり、ケガをしやすくなったりしてしまうだけでなく、疲れやすくもなりますし、痩せにくい体質となり太りやすくさえなってしまいます。
体が硬いのは何が原因？
体が硬くなるのは、運動不足により筋肉が衰えていることが原因です。 衰えた筋肉は毛細血管が少なくなり、十分に血液が届かなくなってしまいます。 筋肉には血液を送り出すポンプの役割もあるため、筋肉が衰えると血液やリンパ液、酸素や栄養も体の隅々まで行き渡ることができません。
筋肉が硬直するとどうなる？
単純に筋肉が硬直し凝り固まると血流が悪くなります。 筋肉はある程度の柔軟性がないと、可動域もわるくなるし、血管を押しつぶし、血流が悪くなります。 血流が悪くなると、疲労物質も流れなくなり、疲れが取れにくくなったり、ダルくなっていきます。 酸欠状態になります。
