寝起きに首が痛くなる原因の多くは、長時間のスマホ使用によるストレートネック、血行不良などです。 「首に負担のかからない姿勢を保つように意識する」「適度な運動で血行不良を防ぐ」など、普段から対策しておきましょう。 ただし、つらい状態が続く場合は、病気である可能性もあるため、早めに医療機関を受診することをおすすめします。 7 янв. 2022 г.
寝起き いつも首が痛い？
朝、起きたときに首が痛くなっている場合は寝違えの可能性が高いです。 寝ている間に首が無理な姿勢になったことにより、筋肉がこわばり血流も滞り、疲労物質や痛みの原因物質が筋肉に蓄積されてしまった状態です。 しこりができていることもあります。 寝違えは早急に病院で診察を受ける必要はありません。
寝起きの肩こり なぜ？
原因としては主に4つ挙げられます。 「（1）枕が高すぎる・低すぎる」「（2）寝返りがしにくい」「（3）適した姿勢を保てない」「（4）枕・マットレスが横向きに対応していない」です。
首筋が痛いのはなぜか？
肩こり、首すじの痛みの原因で最も多いのは、無理な姿勢による筋肉の緊張や筋違えです。 悪い姿勢のままテレビやパソコンに向かう、不自然な体勢で寝る、極端に首をひねったり回したりするといったことなどが、肩こりや首すじの痛みを引き起こします。 首の筋肉の緊張は、ストレスによっても起こります。
肩こりの原因は何でしょうか？
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。 それらの要因が単独、または、互いに関連し合いながら肩こりを引き起こします。
