リンは、玄米やライ麦パン、甲殻類、魚卵、干物などにも多く含まれます。 また、食事だけでなく、間食もリンの摂りすぎの原因となる場合があるので、注意しましょう。 リンは、たんぱく質の多い肉や魚、卵、豆類、乳製品のほか、加工食品に多く含まれることがよく知られています。 3 авг. 2018 г.
リンが多いとどうなる？
血液中のリンが過剰になると、リンがカルシウムと結合して血管の壁に 沈着する「血管石灰化」が徐々に進みます。 石灰化により、血管は狭くなったり、硬くなったりしていきます。 そのため、さまざまな病気の原因となります。 また、血液の流れが悪く なるためシャントにも影響します。
リンの少ない食べ物は何ですか？
リンの少ない食品野菜、芋類、こんにゃく、春雨、キノコ類、海藻類、リンの多い食品肉類、魚介類、卵類、大豆製品避けた方が良い食品乳製品、加工食品、練り製品、干物、レバー、そば、小魚、ナッツ類
ご飯のリン含有量は？
食品名100g中含有量(mg)含有量(mg)ポップコーン290174オートミール370185玄米ご飯290203ご飯3451
リンが不足するとどうなる？
低リン血症の症状が現れるのは、血液中のリン濃度が極端に低下した場合に限られます。 筋力低下が生じ、昏迷から昏睡へ進行し、死に至ります。 軽度の慢性低リン血症では、骨がもろくなり、骨の痛みや骨折が生じます。 筋力低下や食欲の低下もみられます。
