生理前のニキビは基本的に排卵後から生理が始まる前までのもので、生理が始まれば自然に収まっていくことが多いものです。 スキンケアをきちんと行うことは大切ですが、それほど神経質になる必要はありません。
生理前のニキビ いつから？
一般的には、生理が始まる1週間前がもっともトラブルが多くなると言われています。 加えて精神的にもブルーになりやすい辛い時期でもあります。 生理前の肌荒れは、ホルモンバランスの乱れが原因ですので、生理が開始すると次第に改善するはずです。 辛抱強く待ちましょう。
生理前 どうしてもニキビ？
女性は生理周期に応じて女性ホルモンが変動し、心身や肌の状態に影響を与えることがあります。 なかでも生理の1週間前あたりは、黄体ホルモンが増えるため皮脂の分泌が活発になります。 そのため肌が脂っぽくなってあごや口元など部分的にニキビが目立ったり、肌が不安定になってかさつきや炎症を起こしたり。
生理前 いつもよりニキビ？
生理前になると、卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンの方が多くなります。 黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂の量が増え、顔が脂っぽくなったり、毛穴がつまりやすくなったりして、ニキビができやすくなります（肌の不安定期）。 また生理前は、肌だけでなく、心も不安定になりがちです。
生理前 ニキビ どうしたらいい？
ニキビができやすい生理前は、いつも以上に「規則正しい生活」や「食生活」に気を付けましょう。 睡眠はたっぷりとり、ニキビ予防に効果のあるビタミンを多く含む食品も積極的に摂るのがおすすめです。 また、皮脂の分泌量が変化する時期でもあるので、スキンケアの際には、肌の調子をみながら水分と油分を補いましょう。
