暖房は11月から。 室温20℃以下になったら使用を検討
暖房 外気温 何度から？
「暖房をつけ始めるきっかけ」は、「気温が15度を下回ったら」が44.4%、「気温が20度を下回ったら」が35.4%と多く、「気温が10度を下回ったら」が16.3%と続いた。 年代別でみると、20代、30代は「20度を下回ったら寒いと感じる」と回答した人が約半数(20代44.7%、30代47.9%)を占める。
寝室の暖房 何度？
寝室で設定する暖房の温度は、16度～20度が適切だと言われています。 温度が高すぎると暑くて布団を離してしまったり、16度を下回ると冷たい空気を吸って体温が下がってしまったりして、質の良い睡眠の妨げになるためです。
暖房は何度？
環境省が推奨する暖房の設定温度の目安は、「20℃」です。 暖房時の設定温度を1℃低くするだけでも約10%もの消費電力削減となり、さらにはCO2発生も削減され、地球温暖化防止につながります。 寒い冬場は25℃、26℃とついつい設定温度を高くしがちですが、後述する節約術で工夫すれば20℃でも十分に暖かく過ごせます。
夜のエアコン 何度 冬？
冬は、寝る１時間くらい前から、寝室の温度を16～19℃に整えておきたい。 また、できれば、エアコンはつけっぱなしで、朝までこの温度を保ちたい。 もし一晩中エアコンを使うのが気になる場合は、タイマーを3時間でセットしよう。
