正しい歯の磨き方. むし歯を防ぐには、歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが大切です。 歯磨き方法の基本と工夫. 歯磨きの基本. 1か所を20回以上、 .歯垢（プラーク）と歯石の落とし方 · 磨きにくい奥歯は大事な歯
歯磨き大切なぜ？
歯磨きは、歯科医学的にはもっとも重要な口腔内を健康的に且つ衛生的に清潔に保つ効果的な予防処置であり、歯周病(歯槽膿漏)、虫歯(カリエス)に対する最も重要な治療のひとつです。 その理由は歯周病も虫歯も歯周病菌(歯周病原菌),虫歯菌(ミュウタンス菌)に感染して起こる疾患だからです。
歯磨きは1日何分？
必要な時間は最低3分 一般的には、毎食後3分間の歯磨きが推奨されています。 28本（親知らずをいれると32本）の歯の汚れをしっかり落とすために、丁寧に磨くとなると3分間ほどかかるためです。 茨木さんは「一日のうち1回か2回しか磨かないのがダメかというと、必ずしもそうではありません」と話します。
歯周病 歯磨き 何分？
ブラッシングは毎食後におこなうのは理想ですが、1日3回短時間でササッとおこなうのであれば1日1回しっかり時間をかけて丁寧にブラッシングしたほうが歯周病には効果的です。 丁寧なブラッシングは最低10分かけて1本1本を丁寧に磨いていきます。 一般に歯は28本あるので1本に対して20秒ほどです。
歯はなぜ大切なのか？
歯は咀嚼（そしゃく）といって、食べ物をかみ切ったり、すりつぶしたりしながらだ液と食べ物を混ぜ合わせ、塊にして飲み込むという働きを助けています。 しかし、これだけではなく、さまざまな形で私たちの健康を支えているのです。 物がよくかめれば消化吸収が助けられ、全身によく栄養を行き渡らせることができます。
