私たちは食物からカルシウムを摂取し、そのカルシウムは小腸でビタミンDなどの働きにより吸収され、血液中に入り、骨に運ばれ骨が作られます。 その一方で、骨はしなやかさを保つために、常に少しずつ古くなった骨の成分を破壊し、新しいものへと作りかえる新陳代謝を行っています。
カルシウム 骨 何％？
骨は、体を支え運動の軸となるだけでなく、体内のカルシウムの９９％を蓄えていて、カルシウムの貯蔵庫の役割もはたしています。 カルシウムは細胞の活動を正常に保つために欠かせない物質で、血液中の濃度はカルシウムを調節するホルモンの働きによって、常に一定に保たれています。
カルシウム 必要 なぜ？
丈夫な骨や歯をつくるためには、バランスのよい食事と運動が大切ですが、特にカルシウムはしっかりとりたい栄養素です。 また、カルシウムは強い歯や骨をつくるだけでなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。 子どもが心身ともに健康に育つために、日ごろからカルシウムを充分に摂取することを意識しましょう。
カルシウム どこにいい？
カルシウムの分布骨や歯の材料となるイライラやストレスなどを静め、神経を安定させる筋肉（平滑筋を含む）の収縮に不可欠体内のイオンバランスを正常値に維持する体内の浸透圧を一定に保つ血液凝固促進作用心筋の機能を正常に保つ抗アレルギー作用カルシウム - オーソモレキュラー栄養医学研究所
骨って何？
ほね【骨】 １ 脊椎動物の内骨格を構成する構造物。 膠質 こうしつ および石灰質を成分とし、骨組織・骨髄・軟骨組織・骨膜からなり、体の支持・運動や内臓の保護、骨髄での血球生成などの働きをする。 ふつうは硬骨をさし、膠質だけのものを軟骨という。
