尺沢（しゃくたく） 東洋医学では咳に関係する『肺の気の流れ』の上にあるツボといわれ、昔から咳に効果があるとされるツボ。 肘を曲げると出来る内側のシワの上で、シワの中央から指約２本分親指側にいった、かたい腱の外側にあるツボ。
咳はどうやったら止まるの？
粘膜が乾燥することで起こりやすい乾いた咳には、のど粘膜の潤いケアがおすすめです。 部屋を加湿して湿度を保つ、こまめに水分をとってのどを潤す、飴をなめるなど、のどの粘膜を常に潤すよう工夫しましょう。 お湯を沸かして蒸気を吸入するのもおすすめです。 逆に、粘膜を乾燥させるようなものには注意が必要です。
咳が止まらない時は何科？
迷ったら呼吸器内科を受診しましょう 咳が長引く時は、喘息など呼吸器の病気が原因であることが多いので、何科を受診すればいいのか迷ったら、まずは呼吸器内科を受診しましょう。 その中でも、特に喘息に強い専門医がいる病院だと安心でしょう。 花粉症やシックハウス症候群など、アレルギーの症状として咳が止まらなくなることもあります。
のどの違和感 ツボ？
膻中（だんちゅう） 胸中央の骨の上にあるツボ気の流れをよくして、のどのつかえを緩和するのに役立つツボです。緊張して呼吸しにくい時や、食べものを飲み込みにくい時にも役立ちます。親指でグーッと強く押したり、トントンとたたいたりして刺激します。風邪の季節は「のど活」をしよう！ のどをケアする「のどツボ」8選
咳中枢 どこにある？
気道の炎症や吸入された 物質（喫煙，刺激性ガス，粉塵など）が気道表面に存 在する神経末端組織の咳受容体を刺激すると，自律 神経を介して脳の延髄にある咳中枢に伝えられ，反 射的に脊髄神経を介して声帯が閉じるとともに横隔 膜や肋間筋などの胸郭の筋肉が急激に収縮します。
