ひざのお皿の上、内側角にくすり指をおき、指幅３本そろえて、人さし指があたっているところが血海です。
公孫 どこ？
②公孫（こうそん） ・公孫は、太白の後ろ一横指で骨の下縁にあります。 よく触ると小さな凹みがあります。 ・太白と同じで、胃腸の働きを調え、消化吸収能力を高めます。
けっかい どこ？
足ひざのお皿のやや上、内側にあるツボ。 皿から指４本分くらい上にあり、足を伸ばしたときにできるくぼみの上端にあります。 押すと痛みを感じます。
かんげんつぼどこ？
下腹部を温めるツボは他にも「関元 （かんげん）」というツボが有名です。 原気（元気）が集まる場所として別名「丹田 （たんでん）」としても知られています。 ツボの場所は「おへそから指４本分下」の所にあります。 俗にいう「へそ下３寸の場所」です。
気海 どこ？
「気海（きかい）」 おへそより指2本分下にあるツボ。 「元気の源」ともいえるツボで、全身の血行を促しカラダを温める効果があります。
目のツボはどこ？
左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみのところ。 母指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな円を描くように。
さんいんこう どこ？
冷えの他にも生理痛や生理不順など女性特有の症状にも用いられます。 場所は「足の内くるぶしから指4本分上」でスネの骨のキワにあります。
足三里のツボはどこ？
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。
ツボ 何秒？
ツボを押すときは、指の腹で垂直に押します。 強さは、気持ちいいと感じるくらい。 かるくで十分です。 3～7秒くらいかけてゆっくり押し、ゆっくり戻しましょう。
