不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。 不眠の原因はストレス・こころやからだの病気・クスリの副作用などさまざまで、原因に応じた対処が必要です。
不眠症の身体症状は？
不眠症の影響集中力、記憶力、注意力、判断力の低下イライラ感・ソワソワ感・焦燥感日中の眠気やる気が出ない仕事や運転中のミス緊張、頭痛、胃腸の違和感などの身体症状倦怠感あるいは不定愁訴
不眠症の人の特徴は？
夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態を指します。 日本においては約5人に1人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。
不眠症の弊害は？
「なかなか寝つけない」「すぐに目が覚めてしまう」～不眠症～ 布団に入ったけれど、なかなか寝付くことができない。 一度眠りについても１、2時間の睡眠で起きてしまう。 このような症状が長く続いていたら、心身ともに疲れ果て、体調不良になることもあります。
不眠障害の原因は？
原因は多岐にわたる。 環境要因として、時差がある場所、寝具や枕が変わる、寝室の温度や湿度、騒音、光など。 身体的な要因では、高血圧や心臓病、糖尿病、呼吸器疾患、アレルギー疾患などの病気、年齢、性差、頻尿、痛み、ほか。
