低体温になる理由として、栄養不足（たんぱく質や油脂、ビタミン、ミネラル）、不規則な生活や運動不足、ストレスなどが挙げられます。 もし心当たりがあれば、次のような生活習慣を身につけましょう。 昔と比べると、現代人は体温が低い人が増えているようです。 健やかな毎日のために、体温アップを目指しましょう。
体温が低いのは何度から？
深部体温35度以下が低体温症 35～32度は低体温症の軽症、32～28度は中等症、28～20度は重症とみなされます。
体温が低い どうしたらいい？
低体温は、明らかな病的原因がない場合、体を冷やさずに温める生活をすることで改善されます。 入浴…1日1回はお風呂に入って体温を上げます。 大切なのは、毎日続けることです。 シャワーではなく、必ず湯船に漬かりましょう。
低体温症ってどんな症状？
低体温とは、体の中心部の体温が35℃以下の状態です。 はじめは体温をあげようとして体がふるえます。 意識がぼーっとしていき、体を動かしにくくなり、だんだんふるえも止まります。 最後には心臓と呼吸が止まります。
低体温症は何科？
まずは内科を受診し、体調不良の状態を伝えましょう。 生理不順、生理痛などの症状の場合は、婦人科を受診してください。 体温が低い人は、できれば毎日体温を測って、体温が低いことを医師に伝えてください。
