足裏のツボを押すことで得られる大きな効果として血行の促進があります。 足裏のツボを刺激すると、血行促進のほかにも、代謝の促進にもつながるので、体内の老廃物の排出が促される効果も期待できます。 体内の老廃物を排出してデトックスされると、アンチエイジングなどの美容効果にもつながるともいわれています。 18 авг. 2020 г.
足裏のツボ なぜ？
足つぼの効果： １、全身のさまざまな症状の改善足裏には全身のあらゆる器官や臓器の反射区が集まっていますから、マッサージする事で弱った機能を回復させ、全身の症状を改善させる事ができます。 ２、冷えやむくみの改善足裏をマッサージすることによって血流が改善するため、冷えやむくみの改善につながります。
足裏ツボ いつ？
足つぼマッサージは、食後1時間以上経過してから行いましょう。 食事をした直後は、食べ物の消化のために血液が胃などの消化器官に集まっています。 足裏マッサージをすると、全身の血行がよくなりますが、食後の場合消化器官に集中している血液を流してしまうことになり、消化を妨げてしまう可能性も。
ツボ 押しすぎ どうなる？
揉みすぎると揉み返しが起こります。 押す、揉むという刺激が多すぎて、かえって血行が悪くなるからです。 ツボ押しも同様のことが言えます。」
足ツボ どれぐらい押す？
親指の腹を使って、息をゆっくり吐きながら、足の裏のつぼを押しましょう。 強さは、ちょっと痛いけど気持ちいい「痛気持ちいい」くらいが理想です。 押したときにコリコリしている、かたいと感じるなら、ある程度ほぐれるまで続けましょう。 ・1回3〜5秒を目安に押す。
